Fortgeschrittenen Schwimmkurs
Kinder ab 6 Jahren
Aqua-Gymnastik
mit Abrechnung über die Krankenkasse
Der gesundheitsorientierte Kurs richtet sich an alle bewegungsinteressierten Anfänger, Wiedereinsteiger, Nicht-Schwimmer und Schwimmer jeden Alters.
Wir beginnen im Flachwasser und lernen diese Eigenschaften für unser Wohlbefinden zu nutzen. Wir erlernen die Basisbewegungen der Aqua-Fitness. Durch vielseitige Variationen der Übungen und auch durch Einsatz von Aqua-Sport-Geräten festigen wir unsere Fertigkeiten. Im Verlaufe des Kurses werden wir in der Lage sein, gezielte Übungsprogramme zur Verbesserung unserer Kondition (wie Kraft und Ausdauer), unserer Koordination und unserer Beweglichkeit durchzuführen. Neben den „sportlichen“ Bewegungen erlernen wir wohltuende Entspannungsübungen im Wasser.
- Präventives Bewegungsangebot im Wasser
- Training von Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft („Kondition“)
- Training der Koordination (besonders des Gleichgewichts)
- Gelenkschonendes Training (Leichtigkeit im Wasser, Auftrieb)
- Herz-Kreislauf-Training
- Entspannungsübungen (im Wasser)
- Spiel und Spaß im Wasser
- Geringes Verletzungsrisiko bei Übungen im Wasser
- Einsatz von Wassersportgeräten (Auftriebsgürtel, Aqua-Nudel, Aqua-Handschuhe, etc.)
- Gezielte Übungen z.B. Stärkung der Rückenmuskulatur, Beweglichkeit der Gelenke, …
Kursleiterin: Gabriele Kille
DOSB-Trainerin C Breitensport /Leistungssport Schwimmen
DOSB-Übungsleiterin B Sport in der Prävention/Rehabilitation (Profil: Orthopädie)
Aqua Gymnastik 1:
Mittwoch 19:15 - 20:00 Uhr
Dauer: 15 Kurstermine x 45 Minuten
Kosten:
€ 90,-- für Nichtmitglieder im Sport-Club Korb e.V.
€ 50,-- für Mitglieder im Sport-Club Korb e.V.
Aqua Gymnastik 2
Donnerstag 20:00 - 20:45 Uhr
Dauer: 15 Kurstermine x 45 Minuten
Kosten:
€ 90,-- für Nichtmitglieder im Sport-Club Korb e.V.
€ 50,-- für Mitglieder im Sport-Club Korb e.V.
Aqua Gymnastik 3
Mittwoch 18:10 - 18:55 Uhr
Dauer: 15 Kurstermine x 45 Minuten
Kosten:
€ 90,-- für Nichtmitglieder im Sport-Club Korb e.V.
€ 50,-- für Mitglieder im Sport-Club Korb e.V.
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- Dienstag
- Mittwoch
- Donnerstag
- Freitag
Dienstag
14.15-15.00
15.00-21.30
Breitensport
Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Mittwoch
11:30-12:00
Baby 1
Babyschwimmen
12:05-12:35
Baby 2
Babyschwimmen
12:35-13:05
Baby 3
Babyschwimmen
13:05-13:35
Kids 1
Kinderschwimmen ohne elterliche Begleitung
13:40-14:25
Kids 2
Kinderschwimmen ohne elterliche Begleitung
14:30-15:15
Kids 3
Kinderschwimmen ohne elterliche Begleitung
15:20-16:05
Kids 4
Kinderschwimmen ohne elterliche Begleitung
16:10-16:55
Kids 5
Kinderschwimmen ohne elterliche Begleitung
16:45-17:30
Fortgeschrittenen Schwimmkurs 1
Kinder ab 5 Jahren
17:35-18:20
Fortgeschrittenen Schwimmkurs 2
Kinder ab 5 Jahren
18:25-19:10
Fortgeschrittenen Schwimmkurs 3
Kinder ab 5 Jahren
18:10 - 18:55
Aqua Gymnastik 3
REHA Sport
Erwachsene
19:15-20:00
Aqua Gymnastik 1
REHA Sport
Erwachsene
20:00-20:45
Aqua Fit 1
Erwachsene
20:45 - 21:30
Aqua Fit 2
Erwachsene
Donnerstag
9:15-10:00
Aqua Prävention
Erwachsene
13:45-14:30
Minis 1
Kleinkinderschwimmen
ab 16 Monaten
14:30-15:15
Minis 2
Kleinkinderschwimmen
ab 16 Monaten
15:15-16:00
Minis 3
Kleinkinderschwimmen
ab 16 Monaten
16:00-16:45
Anfänger Schwimmkurs 1
Kinder ab 5 Jahren
16:45-17:30
Anfänger Schwimmkurs 2
Kinder ab 5 Jahren
17:45-18:30
Aqua Energy
Erwachsene
18:30-19:15
Aqua Rücken Power Kurs 1
Erwachsene
19:15-20:00
Aqua Rücken Power Kurs 2
Erwachsene
20:00-20:45
Aqua Gymnastik 2
REHA Sport
Erwachsene
Freitag
09:30 - 10:15
Aqua Walking
Erwachsene
10:25 - 11:10
Aqua Fitness Step
Erwachsene